как не поехать кукухой на удалёнке?

— Чтобы не поехать кукухой на удалёнке, я работаю из питерской студии lovemedo. А когда начинает ехать кукуха — уезжаю в горы и работаю удалённо.

— Я тщательно наношу макияж, пусть даже за весь день меня увидят только коллеги и только на двадцатиминутной планёрке.

Обязательно внимательно выбираю парфюм: резкий и как пуля дерзкий, если предстоит много сложных задач и созвонов, нежную ванильку, если большую часть дня буду вдумчиво писать какую-то одну статью.

Наряжаюсь: не обязательно в шёлковые блузки и меховые манто — в просто классной футболке тоже можно чувствовать себя Очень Деловой Цацей, которая щас придёт и быстренько раскидает все вопросики.

Заранее решаю вопросы с обедом, порядком на рабочем месте, достаточным количеством света, домашними делами, чтобы ни на что не отвлекаться. В общем, для меня главное условие эффективной работы из дома — кайфовать. От себя и от комфортной рабочей среды.

— У меня есть несколько правил:

Первое — найти рабочее место. Не постель, чтобы не казалось, что ты спишь на работе. Не обеденный стол, чтобы иметь возможность переключиться на обед. В общем, надо разделять повседневное домашнее пространство и работу.

Второе — одеваться полностью, в том числе ниже пояса. Краситься, причесываться.

Третье — хотя бы иногда выходить на улицу. Например, вечером после работы не заказывать еду на дом, а сходить в булочную.

— Совет про пространство поддержу на сто процентов. Мой стол — моя территория. Если я в наушниках, то для всех домашних это равнозначно тому, что меня нет дома.

Определённое время начала работы: в девять утра я начинаю, несмотря ни на что, ни на какие внешние обстоятельства.

Обязательно должен быть установленный перерыв на обед, каждый день в одно и то же время.

В целом я могу сказать, что удалённая работа требует самоорганизации не меньше, а гораздо больше, чем работа из офиса.

— Раньше у меня была проблема с тем, чтобы вовремя заканчивать работу и переключаться на отдых. Я всегда думала: «Вот поработаю еще чуток...», — и этот «чуток» легко превращался в несколько часов. А потом из-за отсутствия отдыха у меня начиналось переутомление и я не могла полноценно погрузиться в следующие задачи. Мне кажется, это достаточно распространенная проблема удалёнщиков: неумение разделять время на работу и отдых.

На прежней съёмной квартире у меня не было стола, даже обеденного, была только барная стойка. Поэтому я работала на диване или на кровати и из-за этого очень быстро перестала воспринимать дом как место, где я могу отдохнуть. Было ощущение, что я постоянно нахожусь на работе. Переехав на новую квартиру, я организовала отдельное рабочее пространство с полноценным столом и работаю только там. Теперь мой офис — это стол, а когда я встаю из-за него — значит, я дома и могу отдыхать.

Еще, конечно же, нужно стараться чаще выходить из дома. Когда нас только отправили на удалёнку из-за коронавируса, я почти месяц никуда не ходила, всё нужное заказывала через службы доставки. И когда ограничения сняли, моё затворничество продолжалось ещё какое-то время. Это сказывалось на всём: на здоровье, работе, отношениях с людьми. Так что очень важно регулярно выходить из дома и общаться с миром. Даже короткие прогулки в парке у дома здорово улучшают общее состояние и не дают сбрендить.

— Мне очень знакомо вот это «поработаю ещё чуток». Если ты работаешь из дома, то знаешь, что экономишь время на дорогу, а значит, лишние полчаса на сложную задачку точно есть. Только эти полчаса могут вылиться в работу далеко за полночь, а так точно не надо. Поэтому на удалёнке важно осознавать границы — личные и чужие, временные и энергетические. Ключевое слово — «осознавать».

А лично моя сложность, с которой я столкнулась, работая из дома — сложность с восприятием коллег через экран монитора. Вроде люди те же, рабочие задачи не новые, а качество коммуникации в цифровом общении здорово теряется. Тут я пока не нашла выхода, и надеюсь, что искать его не придётся.

— Мы с Артемием на самоизоляции просидели неделю, потом снова вернулись в студию, но были там только вдвоем, поэтому это мало чем отличалось от удалёнки.

Для меня главный рецепт один: не быть одному и не быть сосредоточенным на чём-то одном. Не только работа и не только личная жизнь, не только спорт и не только дети, не только книги и не только кино, не только собаки и не только друзья, не только соцсети и не только... — можно продолжать бесконечно. Если в жизни человека много того, что ему интересно и ценно, то дальше — вопрос техники. Но если речь о конкретных правилах, то вот мои.

1. Чёткий режим дня. С 7 до 9 у меня утро. Я собираю детей в школу, кормлю собаку, пью кофе. С 9 до 18 — рабочие задачи вперемежку с задачами детскими и семейными. С 18 до 20 — спорт, с 20 и после — кино, книги, общение с детьми, ужин с мужем, хобби.
2. Уметь расставлять приоритеты и обозначать границы: отказывать от всего, что не интересно и тебя не касается, говорить «нет» всему, что может отвлекать.
3. Развести потоки информации: проверять почту в конкретное время, телеграм проверять только в определённое время, соцсети отрубать. Потому что именно на самоизоляции в дистанционном режиме активность всех электронных средств выросла, и всем захотелось ответов на самые важные вопросы: когда будет стабильность? когда будет счастье? Обещай и гарантируй, что всё будет хорошо, а плохо не будет. Эти вопросы и раньше сыпались, но на дистанте их количество увеличилось на порядок. Мой вывод — не бояться игнорировать. Ничего страшного не случится.
4. Дети. С ними нужно просто договориться: смотри, приятель, вот твоё пространство, твои задачи и твоя ответственность, а вот мои. Давай мы с тобой будем уважать границы друг друга. Мы с нашими детьми условились об этом давно, так что и на дистанционке проблем не возникает. Мои дети уважают меня и мою работу так же, как я уважаю их. И кстати, заходя в комнату сына, я всегда стучусь.
5. Ходить гулять. А если получается, то бегать.
6. Заниматься спортом. Это очень важно.
7. Встречаться с друзьями, ходить в кино, слушать классную музыку.
8. Быть на позитиве. Я знаю: всё точно будет хорошо.
9. Обязательно следить за внешностью: одеваться, приводить себя в порядок, для девушек особенно важны лицо и причёска.